๐Ÿฆ‹

๋‚˜๋น„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ ํ•ด๋ชฝ

๐Ÿ’ก ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘, ์„ฑ์žฅ, ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ธธ๋ชฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ€ ๊ธธ๋ชฝ (์ข‹์€ ๊ฟˆ)
๊ณต์œ ํ•˜๊ธฐ

๐Ÿ”ฎ ๋‚˜๋น„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ ์ƒ์„ธ ํ•ด์„

[์ „ํ†ต ์ƒ์ง• ํ•ด์„] ํ•œ๊ตญ ์ „ํ†ต ํ•ด๋ชฝ์„œ์—์„œ ๋‚˜๋น„๋Š” ์ฃผ๋กœ ๊ธฐ์จ, ์ฆ๊ฑฐ์›€, ์‚ฌ๋ž‘, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ํ˜ผ์˜ ์ž์œ ๋กœ์šด ๋ณ€ํ™˜์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋Š” ๊ธธ์กฐ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๊ณตํ•ด๋ชฝ์—์„œ๋Š” ๋‚˜๋น„๊ฐ€ ๊ฟˆ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ˜ผ์ธ, ํ’์š”, ๋˜๋Š” ๊ท€ํ•œ ์†๋‹˜์˜ ๋ฐฉ๋ฌธ์œผ๋กœ ํ•ด์„ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋‚˜๋น„์˜ ์šฐ์•„ํ•˜๊ณ  ๊ณ ์šด ์žํƒœ๋Š” ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€๊ณผ ๊ณ ๊ท€ํ•จ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋ฉฐ, ๊ฝƒ ์‚ฌ์ด๋ฅผ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ๋‚˜๋Š” ๋ชจ์Šต์€ ํ‰ํ™”๋กญ๊ณ  ์ˆœ์กฐ๋กœ์šด ์ผ์„ ์•”์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋‚˜๋น„๋ฅผ 'ํ‚ค์šด๋‹ค'๋Š” ํ–‰์œ„๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋‚˜๋น„๋ฅผ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„˜์–ด, ์ž์‹ ์˜ ์†์œผ๋กœ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ๋ณด์‚ดํ”ผ๊ณ  ์„ฑ์žฅ์‹œํ‚ค๋Š” ์ ๊ทน์ ์ธ ์˜์ง€์™€ ๋…ธ๋ ฅ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ธ์—ฐ์„ ๋งบ๊ฑฐ๋‚˜, ํ•™๋ฌธ์ด๋‚˜ ์˜ˆ์ˆ  ๋“ฑ ๊ณ ๊ฒฐํ•œ ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ€๊พธ๊ฑฐ๋‚˜, ํ˜น์€ ์ž์†์„ ๋ฒˆ์„ฑ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ธธํ•œ ์ง•์กฐ๋กœ ํ•ด์„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์˜› ์„ ๋น„๋“ค์€ ๋‚˜๋น„๊ฐ€ ๊ฟˆ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ํ’๋ฅ˜๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์‹œ๋ฅผ ์ง€์„ ์˜๊ฐ์„ ์–ป๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋ณด์•˜์œผ๋ฉฐ, ์•„๋…€์ž๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฐ์šฐ์ž๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜„๋ช…ํ•œ ์ž๋…€๋ฅผ ์–ป์„ ํƒœ๋ชฝ์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง€๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋น„์˜ ๋ณ€ํƒœ ๊ณผ์ • ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋ฌด(็„ก)์—์„œ ์œ (ๆœ‰)๋ฅผ ์ฐฝ์กฐํ•˜๊ณ , ๊ณ ํ†ต์„ ํ†ตํ•ด ๋” ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์กด์žฌ๋กœ ๊ฑฐ๋“ญ๋‚˜๋Š” ๊ณผ์ •์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ธฐ์—, ์ด๋Š” ์ธ์ƒ์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์ „ํ™˜์ ์ด๋‚˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋Š” ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์ƒ์ง•์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‚˜๋น„๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ์€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ธธ์กฐ์˜ ๊ธฐ์šด์„ ์ž์‹ ์ด ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ณ  ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๋Š” ํ–‰์œ„๋กœ, ๋งค์šฐ ๊ธ์ •์ ์ด๊ณ  ํฌ๋ง์ฐฌ ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ์˜ˆ๊ณ ํ•˜๋Š” ๊ฟˆ์ด๋ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. [์‹ฌ๋ฆฌํ•™์  ๋ถ„์„] ํ”„๋กœ์ดํŠธ๋‚˜ ์œต๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž๋“ค์˜ ๊ด€์ ์—์„œ ๋ณผ ๋•Œ, ๋‚˜๋น„๋Š” ๊นŠ์€ ๋ฌด์˜์‹ ์†์—์„œ '๋ณ€ํ™”'์™€ '๊ฐœ์ธํ™”(individuation)'์˜ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์ƒ์ง•์œผ๋กœ ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋น„์˜ ์‚ถ์˜ ์ฃผ๊ธฐ, ์ฆ‰ ์•Œ-์• ๋ฒŒ๋ ˆ-๋ฒˆ๋ฐ๊ธฐ-๋‚˜๋น„๋กœ ์ด์–ด์ง€๋Š” ๋ณ€ํƒœ ๊ณผ์ •์€ ์ธ๊ฐ„ ๋‚ด๋ฉด์˜ ์„ฑ์žฅ๊ณผ ์ž์•„์‹คํ˜„์˜ ์—ฌ์ •์„ ๋ฐ˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์• ๋ฒŒ๋ ˆ์˜ ๋ฌผ์งˆ์ ์ด๊ณ  ์–ต์••๋œ ์ƒํƒœ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ์ž์œ ๋กญ๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋‚˜๋น„๋กœ ๊ฑฐ๋“ญ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์€, ์–ต์••๋œ ์š•๊ตฌ๋‚˜ ์ž ์žฌ๋œ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํ‘œ์ถœ๋˜๊ณ  ๋ฐœํ˜„๋˜๋Š” ๊ณผ์ •์„ ์ƒ์ง•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟˆ์—์„œ ๋‚˜๋น„๋ฅผ 'ํ‚ค์šฐ๋Š”' ํ–‰์œ„๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋‚ด๋ฉด์˜ ๋ณ€ํ™” ๊ณผ์ •์„ ์˜์‹์ ์œผ๋กœ ํ˜น์€ ๋ฌด์˜์‹์ ์œผ๋กœ ์ฃผ๋„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์ž ์žฌ๋ ฅ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ  ํ‚ค์›Œ๋‚˜๊ฐ€๋ ค๋Š” ์š•๊ตฌ, ํ˜น์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ž์•„๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜๋ ค๋Š” ๊ฐ•ํ•œ ์˜์ง€๋ฅผ ๋ฐ˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๊ฒƒ์„ ๋ณด์‚ดํ”ผ๊ณ  ์„ฑ์žฅ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ์˜ค๋Š” ๋งŒ์กฑ๊ฐ๊ณผ ์ฑ…์ž„๊ฐ์€ ์ž๊ธฐ ๋Œ๋ด„(self-care)์ด๋‚˜ ์ฐฝ์˜์ ์ธ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ๋Œ€ํ•œ ์—ด์ •์„ ์˜๋ฏธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œต์˜ ๋ถ„์„์‹ฌ๋ฆฌํ•™์  ๊ด€์ ์—์„œ๋Š” ๋‚˜๋น„๊ฐ€ ์˜ํ˜ผ์˜ ์ƒ์ง•์œผ๋กœ๋„ ํ•ด์„๋˜๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž์‹ ์˜ ์ •์‹ ์ , ์˜์  ์„ฑ์žฅ์„ ์œ„ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ๋‹น์‹ ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ ์ƒํƒœ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ณ€ํ™”์— ๋Œ€ํ•œ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์–ด ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜, ํ˜น์€ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฐˆ๋งํ•˜๊ณ  ์žˆ์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์ฒ˜ ๊นจ๋‹ซ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ์žฌ๋Šฅ์ด๋‚˜ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ฌด์˜์‹์  ์š•๊ตฌ๊ฐ€ ๊ฟˆ์œผ๋กœ ํ‘œ์ถœ๋œ ๊ฒƒ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์‚ถ์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์ „ํ™˜์ ์— ์„œ์„œ ์Šค์Šค๋กœ์˜ ์šด๋ช…์„ ์ฃผ๋„ํ•˜๊ณ ์ž ํ•˜๋Š” ๊ฐ•ํ•œ ๋™๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. [์‹ค์ƒํ™œ ์ ์šฉ๊ณผ ์กฐ์–ธ] ๋‚˜๋น„๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ์€ ๋งค์šฐ ๊ธธํ•œ ์ง•์กฐ์ด๋ฏ€๋กœ, ์ด๋ฅผ ์‹ค์ƒํ™œ์— ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ, ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘์ด๋‚˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๊ณผ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ๋„์ „ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด์ง, ํ•™์—… ์ „ํ™˜, ์ƒˆ๋กœ์šด ์ทจ๋ฏธ ์‹œ์ž‘ ๋“ฑ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ๋”์šฑ ํ’์š”๋กญ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ๋ณ€ํ™”์˜ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์žก์œผ์„ธ์š”. ๋‘˜์งธ, ๋‚ด๋ฉด์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€๊ณผ ์ž ์žฌ๋ ฅ์„ ๊ฐ€๊พธ๋Š” ๋ฐ ์ง‘์ค‘ํ•˜์„ธ์š”. ์˜ˆ์ˆ ์ ์ธ ํ™œ๋™, ๋ช…์ƒ, ์ž๊ธฐ๊ณ„๋ฐœ ๋“ฑ์„ ํ†ตํ•ด ๋‹น์‹ ์˜ ๊ณ ์œ ํ•œ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค. ์…‹์งธ, ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์†Œ์ค‘ํžˆ ์—ฌ๊ธฐ๊ณ  nurturingํ•˜๋Š” ๋ฐ ํž˜์“ฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŠนํžˆ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ธ์—ฐ์ด๋‚˜ ๊ธฐ์กด ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๋”์šฑ ๊นŠ์€ ์œ ๋Œ€๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•  ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ท์งธ, ๋‹น์‹ ์ด ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณด์‚ดํ”ผ๊ณ  ์žˆ๋Š” ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋‚˜ ์•„์ด๋””์–ด๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๊พธ์ค€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ํ‚ค์›Œ๋‚˜๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ธ๋‚ด์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ •์„ฑ์„ ๋‹คํ•˜๋ฉด ๋จธ์ง€์•Š์•„ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๊ฒฐ์‹ค์„ ๋งบ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์˜ํ•  ์ ์€, ๋‚˜๋น„๋Š” ๋งค์šฐ ์„ฌ์„ธํ•œ ์กด์žฌ์ด๋ฏ€๋กœ ์„ฑ๊ธ‰ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ ์ผ์„ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š”, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊พธ์ค€ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๊ธฐ์šธ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฟˆ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์— ๊ธ์ •์ ์ธ ๋ณ€ํ™”์™€ ์„ฑ์žฅ์˜ ์”จ์•—์ด ์‹ฌ์–ด์กŒ์Œ์„ ์•Œ๋ฆฌ๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€์ด๋‹ˆ, ํฌ๋ง์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋‚˜์•„๊ฐ€์‹œ๋ฉด ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋”ฐ๋ฅผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. [๊ด€๋ จ ํ•ด์„๊ณผ ๋ณ€ํ˜•] ๋‚˜๋น„๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ์€ ๊ทธ ์„ธ๋ถ€ ์ƒํ™ฉ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์˜๋ฏธ๋กœ ํ™•์žฅ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ๊ฟˆ์† ๋‚˜๋น„์˜ 'ํฌ๊ธฐ'๊ฐ€ ์œ ๋‚œํžˆ ์ปธ๋‹ค๋ฉด, ์ด๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์— ์ฐพ์•„์˜ฌ ๋ณ€ํ™”๋‚˜ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ํฌ๊ณ  ์ค‘๋Œ€ํ•œ ๊ฒƒ์ž„์„ ์•”์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ์ž‘๊ณ  ์—ฐ์•ฝํ•œ ๋‚˜๋น„์˜€๋‹ค๋ฉด, ์ด์ œ ๋ง‰ ์‹œ์ž‘๋œ ์ž‘์€ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด๋‚˜ ์„ฌ์„ธํ•œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋ฅผ ์†Œ์ค‘ํžˆ ํ‚ค์›Œ๋‚˜๊ฐ€์•ผ ํ•จ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋น„์˜ '์ƒ‰๊น”' ์—ญ์‹œ ์ค‘์š”ํ•œ ํ•ด์„์˜ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์–€ ๋‚˜๋น„๋Š” ์ˆœ์ˆ˜ํ•จ, ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘, ์˜์ ์ธ ๊นจ๋‹ฌ์Œ์„, ๋…ธ๋ž€ ๋‚˜๋น„๋Š” ๊ธฐ์จ, ํ’์š”, ์ง€ํ˜œ๋ฅผ ์ƒ์ง•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘ธ๋ฅธ ๋‚˜๋น„๋Š” ํ‰ํ™”, ํ–‰์šด, ์˜๊ฐ์„, ๋ถ‰์€ ๋‚˜๋น„๋Š” ์—ด์ •, ์‚ฌ๋ž‘, ํ™œ๋ ฅ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ‰๊น”์˜ ๋‚˜๋น„๋“ค์„ ํ‚ค์› ๋‹ค๋ฉด, ๋‹ค์ฑ„๋กœ์šด ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋น„๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” '์žฅ์†Œ'๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘ ์•ˆ์—์„œ ํ‚ค์› ๋‹ค๋ฉด ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์„ฑ์žฅ์ด๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ ๋‚ด์˜ ์ข‹์€ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ, ์ •์›์ด๋‚˜ ์ž์—ฐ ์†์—์„œ ํ‚ค์› ๋‹ค๋ฉด ์‚ฌํšŒ์  ๊ด€๊ณ„๋‚˜ ์ฐฝ์˜์ ์ธ ํ™œ๋™์—์„œ์˜ ์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ์˜ˆ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋‚˜๋น„๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋ฉด์„œ ๋А๊ผˆ๋˜ '๊ฐ์ •' ๋˜ํ•œ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์› ๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ์ด ์ฃผ๋„ํ•˜๋Š” ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์ˆœ์กฐ๋กญ๊ณ  ๊ธ์ •์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ๋ถˆ์•ˆํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑฑ์ •์Šค๋Ÿฌ์› ๋‹ค๋ฉด ๋ณ€ํ™”์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€์ด๋‚˜ ์ฑ…์ž„๊ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถ€๋‹ด๊ฐ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋น„๊ฐ€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์ž๋ž๋‹ค๋ฉด ์ข‹์€ ๊ฒฐ์‹ค์„, ๋ณ‘๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ์ฃฝ์–ด๊ฐ”๋‹ค๋ฉด ์ง„ํ–‰ ์ค‘์ธ ์ผ์ด๋‚˜ ๊ด€๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ์žฌ๊ณ ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์•”์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“œ ์ „ํ†ต ํ•ด๋ชฝ ํ•ด์„

ํ•œ๊ตญ ์ „ํ†ต ํ•ด๋ชฝ์—์„œ ๋‚˜๋น„๋Š” ๊ธธ์กฐ์˜ ์ƒ์ง•์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ ธ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์•„ํ•˜๊ณ  ๊ณ ์šด ์žํƒœ๋Š” ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ธ์—ฐ, ํŠนํžˆ ํ˜ผ์ธ์„ ์˜ˆ๊ณ ํ•˜๋ฉฐ, ๊ฝƒ๋ฐญ์„ ์œ ์œ ํžˆ ๋‚˜๋Š” ๋ชจ์Šต์€ ํ’์š”์™€ ํ–‰๋ณตํ•œ ๋‚˜๋‚ ์„ ์•”์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์„ ์‹œ๋Œ€์—๋Š” ๋‚˜๋น„๊ฐ€ ํ•™๋ฌธ๊ณผ ํ’๋ฅ˜๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์„ ๋น„์˜ ์ƒ์ง•์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜์—ฌ, ๊ณ ๊ท€ํ•˜๊ณ  ์ •์‹ ์ ์ธ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ์˜๋ฏธ๋กœ ํ•ด์„๋˜๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟˆ์—์„œ ๋‚˜๋น„๋ฅผ 'ํ‚ค์šฐ๋Š”' ํ–‰์œ„๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ธธํ•œ ์ƒ์ง•์„ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„˜์–ด, ์ž์‹ ์˜ ๋…ธ๋ ฅ๊ณผ ์ •์„ฑ์œผ๋กœ ๊ทธ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ํ‚ค์›Œ๋‚˜๊ฐ„๋‹ค๋Š” ์ ๊ทน์ ์ธ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ž์†์˜ ๋ฒˆ์„ฑ, ๊ฐ€์—…์˜ ๋ฒˆ์ฐฝ, ํ˜น์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์˜ˆ์ˆ ์  ์˜๊ฐ์ด๋‚˜ ํ•™๋ฌธ์  ์„ฑ์ทจ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์ด ์ข‹์€ ๊ฒฐ์‹ค์„ ๋งบ์„ ๊ฒƒ์ž„์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๋งค์šฐ ๊ธ์ •์ ์ธ ๊ธธ๋ชฝ์œผ๋กœ, ์Œ์–‘์˜คํ–‰์ ์œผ๋กœ๋Š” ์ƒ๋ช…๋ ฅ๊ณผ ๋ณ€ํ™”์˜ ๊ธฐ์šด์ด ์™•์„ฑํ•จ์„ ์ƒ์ง•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ‘ฅ ์ƒํ™ฉ๋ณ„ ํ•ด์„

๐Ÿ’ผ ์ง์žฅ์ธ์ด ์ด ๊ฟˆ์„ ๊ฟจ์„ ๋•Œ

์ง์žฅ์ธ์ด ์ด ๊ฟˆ์„ ๊พธ์…จ๋‹ค๋ฉด, ์ƒˆ๋กœ์šด ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์—…๋ฌด๋ฅผ ๋งก๊ฒŒ ๋  ๊ธธ์กฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์•„์ด๋””์–ด๋‚˜ ๋…ธ๋ ฅ์ด ์ข‹์€ ๊ฒฐ์‹ค์„ ๋งบ๊ณ , ๋™๋ฃŒ๋‚˜ ์ƒ์‚ฌ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ธ์ •๋ฐ›์•„ ์Šน์ง„์˜ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ฐฝ์˜์„ฑ์„ ์š”๊ตฌํ•˜๋Š” ๋ถ„์•ผ์—์„œ ๋‘๊ฐ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฆฌ๋”์‹ญ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•˜์—ฌ ํŒ€์˜ ์„ฑ์žฅ์„ ์ด๋Œ ์ข‹์€ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ๊พธ์ค€ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์œผ๋กœ ์—…๋ฌด ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๊ณ , ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ฃผ๋„ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“š ํ•™์ƒ์ด ์ด ๊ฟˆ์„ ๊ฟจ์„ ๋•Œ

ํ•™์ƒ์ด ์ด ๊ฟˆ์„ ๊พธ์…จ๋‹ค๋ฉด ํ•™์—…์ ์œผ๋กœ ํฐ ์„ฑ์žฅ์„ ์ด๋ฃจ๊ฑฐ๋‚˜, ์ž์‹ ์˜ ์žฌ๋Šฅ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ  ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ฌ ์ข‹์€ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ๋งž์ดํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ํ•™์Šต ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋‚˜ ์ง„๋กœ ํƒ์ƒ‰์„ ํ†ตํ•ด ๊นŠ์€ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊พธ์ค€ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ข‹์€ ์‹œํ—˜ ์„ฑ์ ์ด๋‚˜ ์ž…์‹œ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๊ต์šฐ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๊ธ์ •์ ์ธ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜, ์˜ˆ์ˆ ์  ์žฌ๋Šฅ์„ ํ‚ค์šธ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์ฐพ์•„์˜ฌ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šค์Šค๋กœ์˜ ์ž ์žฌ๋ ฅ์„ ๋ฏฟ๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๐Ÿ’• ์—ฐ์•  ์ค‘์ธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ด ๊ฟˆ์„ ๊ฟจ์„ ๋•Œ

์—ฐ์•  ์ค‘์ธ ๋ถ„์ด ์ด ๊ฟˆ์„ ๊พธ์…จ๋‹ค๋ฉด, ๋‘ ๋ถ„์˜ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ๋”์šฑ ๊นŠ์–ด์ง€๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ๋ฐœ์ „ํ•  ๊ธธ๋ชฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋กœ์˜ ๋‚ด๋ฉด์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์กด์ค‘ํ•˜๋ฉฐ, ํ•จ๊ป˜ ์„ฑ์žฅํ•ด๋‚˜๊ฐ€๋Š” ์‹œ๊ธฐ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐํ˜ผ์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ข‹์€ ๊ฒฐ์‹ค์„ ๋งบ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ธ์ •์ ์ธ ์‹ ํ˜ธ์ด๋ฉฐ, ์ƒˆ๋กœ์šด ์ธ์—ฐ์„ ์ฐพ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ƒ๋Œ€๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜ ์‚ฌ๋ž‘์„ ํ‚ค์›Œ๋‚˜๊ฐˆ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ๊นŠ์€ ์• ์ •๊ณผ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ ๋‹ค๋ฉด, ํ–‰๋ณตํ•œ ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ๋งž์ดํ•˜์‹ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽฏ ํ–‰์šด์˜ ์ˆซ์ž

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โ€ป ํ–‰์šด์˜ ์ˆซ์ž๋Š” ์žฌ๋ฏธ ์š”์†Œ์ด๋ฉฐ, ์‹ค์ œ ๋‹น์ฒจ๊ณผ๋Š” ๊ด€๋ จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ“ ์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ

Q. ๋‚˜๋น„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ์€ ๊ธธ๋ชฝ์ธ๊ฐ€์š” ํ‰๋ชฝ์ธ๊ฐ€์š”?โ–ผ
A. ๋‚˜๋น„๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๊ธธ๋ชฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ™”, ์„ฑ์žฅ, ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋ฉฐ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ธ์ •์ ์ธ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์Šค์Šค๋กœ ํ‚ค์›Œ๋‚˜๊ฐ„๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ธ์˜ ๋ฐœ์ „, ์ƒˆ๋กœ์šด ์ธ์—ฐ, ์ง์—…์  ์„ฑ์ทจ, ํ•™์—…์  ์„ฑ๊ณต ๋“ฑ ์‚ถ์˜ ์ „๋ฐ˜์— ๊ฑธ์ณ ์ข‹์€ ๊ธฐ์šด์ด ๋“ค์–ด์˜ฌ ๊ฒƒ์„ ์˜ˆ๊ณ ํ•˜๋Š” ํฌ๋ง์ฐฌ ๊ฟˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฑ์ •๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ธฐ๋Œ€๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€์…”๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
Q. ๋‚˜๋น„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ์„ ์ž์ฃผ ๊พธ๋Š” ์ด์œ ๋Š”?โ–ผ
A. ๋‚˜๋น„๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ์„ ์ž์ฃผ ๊พธ์‹ ๋‹ค๋ฉด, ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฌด์˜์‹์ด ํ˜„์žฌ ๋‹น์‹ ์ด ํฐ ๋ณ€ํ™”์™€ ์„ฑ์žฅ์˜ ๊ธฐ๋กœ์— ์„œ ์žˆ์Œ์„ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ธ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‹ ํ˜ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๋ฉด์ ์œผ๋กœ๋Š” ์ž ์žฌ๋œ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๊ฑฐ๋‚˜, ํ˜„์‹ค์—์„œ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋‚˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๊ณ ์ž ํ•˜๋Š” ๊ฐ•ํ•œ ์—ด๋ง์„ ํ’ˆ๊ณ  ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šค์Šค๋กœ์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋“ค์ผ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์–ด ์žˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๊ธ์ •์ ์ธ ์ง•์กฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
Q. ๋‚˜๋น„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฟˆ์„ ๊พธ๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?โ–ผ
A. ์ด ๊ฟˆ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์ฃผ๋„ํ•˜์—ฌ ๊ธ์ •์ ์ธ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€์ด๋ฏ€๋กœ, ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ๋„๋‚˜ ๋„์ „์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๋‹น์‹ ์˜ ์ฐฝ์˜์ ์ธ ์•„์ด๋””์–ด๋‚˜ ๊ณ„ํš์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ณผ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ์‹คํ–‰์— ์˜ฎ๊ธฐ์‹œ๊ณ , ์ฃผ๋ณ€์˜ ์ข‹์€ ์ธ์—ฐ๋“ค์„ ์†Œ์ค‘ํžˆ ์—ฌ๊ธฐ๊ณ  ๊ฐ€๊พธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž๊ธฐ๊ณ„๋ฐœ์ด๋‚˜ ์ทจ๋ฏธ ํ™œ๋™์„ ํ†ตํ•ด ๋‚ด๋ฉด์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋‚ด์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ •์„ฑ์„ ๋‹คํ•˜๋ฉด ์ข‹์€ ๊ฒฐ์‹ค์„ ๋งบ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
Q. ๋‚˜๋น„ ๊ฟˆ์˜ ๋กœ๋˜ ๋ฒˆํ˜ธ์™€ ํ–‰์šด์˜ ์ง•์กฐ๋Š”?โ–ผ
A. ๋‚˜๋น„ ๊ฟˆ์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘๊ณผ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฏ€๋กœ, ๋กœ๋˜ ๋ฒˆํ˜ธ๋กœ๋Š” '๋ณ€ํ™”'์™€ '์ง'์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋Š” ์ˆซ์ž 2, 7, 9, 22๋ฒˆ์ด ๊ธธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋น„ ํ•œ ์Œ์„ ํ‚ค์› ๋‹ค๋ฉด 22๋ฒˆ, ์—ฌ๋Ÿฌ ๋งˆ๋ฆฌ๋ผ๋ฉด 7๋ฒˆ์ด๋‚˜ 9๋ฒˆ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰์šด์˜ ์ƒ‰๊น”์€ ๋‚˜๋น„์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๋…ธ๋ž€์ƒ‰, ํŒŒ๋ž€์ƒ‰, ํฐ์ƒ‰ ๊ณ„ํ†ต์ด๋ฉฐ, ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ์šด์ด ์†Ÿ์•„๋‚˜๋Š” ๋™์ชฝ์ด๋‚˜ ๋‚จ๋™์ชฝ ๋ฐฉํ–ฅ์ด ํ–‰์šด์„ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟˆ์˜ ๊ธ์ •์ ์ธ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๋ฏฟ์œผ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
Q. ๋‚˜๋น„ ๊ฟˆ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ํ•œ๊ตญ ์ „ํ†ต ์†์„ค์€?โ–ผ
A. ํ•œ๊ตญ์—์„œ๋Š” ๋‚˜๋น„๊ฐ€ ์ง‘์— ๋“ค์–ด์˜ค๋ฉด ์ข‹์€ ์†๋‹˜์ด ์˜ค๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ˜๊ฐ€์šด ์†Œ์‹์ด ๋“ค๋ ค์˜ฌ ๊ธธ์กฐ๋กœ ์—ฌ๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ฒ˜๋…€์˜ ๋ฐฉ์— ๋‚˜๋น„๊ฐ€ ๋“ค์–ด์˜ค๋ฉด ์ข‹์€ ์ง์„ ๋งŒ๋‚  ์ง•์กฐ๋ผ๊ณ  ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋‚˜๋น„์˜ ์ง์ง“๊ธฐ๋Š” ๋ถ€๋ถ€ ํ™”ํ•ฉ๊ณผ ๋‹ค์‚ฐ์„ ์ƒ์ง•ํ•˜์—ฌ ์ „ํ†ต ํ˜ผ๋ก€๋ณต์— ๋‚˜๋น„ ๋ฌธ์–‘์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚˜๋น„๋ฅผ ์žก์œผ๋ฉด ๋ณต์ด ๋‹ฌ์•„๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถˆ์šด์ด ๋”ฐ๋ฅธ๋‹ค๋Š” ์†์„ค๋„ ์žˆ์–ด, ๋‚˜๋น„๋ฅผ ์‹ ์„ฑ์‹œํ•˜๋ฉฐ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋Œ€ํ•˜๋Š” ๋ฌธํ™”๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด€๋ จ ๊ฟˆํ•ด๋ชฝ